15 de enero de 2018

Menu semanal 15-1-18 / 19-1-18

Hola a todos!!! Vuelven los menús semanales!! Y es que yo se que os encantan, así que año nuevo, menús nuevos, por fin vuelve la rutina que tanto echábamos de menos, jejeje. Espero que os guste y os ayude mucho.

Antes de nada quiero aclararos ciertos puntos:

1. No soy ninguna experta, sólo me baso en mis conocimientos después de muchos años investigando y leyendo sobre el tema. Siempre es lo mejor acudir a un profesional.
2. Los menús están hechos a los gustos y preferencias de mi familia, siempre podéis cambiar las cosas que nos os gusten. Mi intención es simplemente daros algunas ideas.
3. Los menús los pondré de lunes a viernes.
4. Para elaborar los menús me baso en la dieta mediterránea y en el plato saludable. Os dejo aquí una imagen para que veáis mejor en que se basa

ejemplo de plato saludable


10 de enero de 2018

Tortitas de Brócoli

¡¡Hola a todos!!!

¡¡Cuanto tiempo sin pasarme por aquí!!
Bueno ya pasaron las fiestas,¡¡ menos mal!! que ganas de volver a la normalidad tenía, y es que aunque tengo que reconocer que estas Navidades he disfrutado como una enana y me daba penita que se acabaran, pues ya había ganas de rutina, sobre todo en cuanto a hábitos saludables se refiere.

Y aquí estamos, con unos cuantos de kilos de más, poniendo fin a la locura de comer por comer, e intentando retomar hábitos saludables, que no se como, desde hacía unos meses había ido perdiendo. Bueno en realidad si sé cómo,  tener un bebé pequeño que no te deja dormir, te deja k.o. y a mi me afecta sobre todo en lo que es la alimentación, y me hace entrar en un bucle peligroso de ansiedad , atracones, culpa....... en fin......... una cosa detrás de la otra.
Pero esto se va a acabar, SE TIENE QUE ACABAR , porque ya he decidido que no voy a dañar más mi cuerpo, sino que lo voy a mimar más que nunca. En eso estamos, poco a poco, ¿verdad? .

Bueno dejo de enrollarme que lo que yo venía a traeros era una receta!!
Una receta estupenda, sobre todo para los peques que no comen mucha verdura, y para los mayores como nosotros que nos cansamos de comerla siempre de la misma forma.

Os traigo unas tortitas de Brócoli, que, creedme, ¡¡os van a encantar!!!

TORTITAS DE BRÓCOLI



12 de noviembre de 2017

Perfumes para todos

Hola que tal!!!

Bueno , bueno ,bueno..... mediados de Noviembre y yo con estos pelos 😂

He pensado que durante este mes hasta que llegue la Navidad os voy a ir dando ideas de páginas y regalos que vaya yo encontrando y viendo bien de precios.. Hoy os quiero dejar por aquí esta página para comprar perfumes de Carolina Herrera . He estado bicheando y me ha parecido que está muy bien. Tiene prácticamente todas las marcas conocidas como Carolina Herrera , Calvin klein, Dolce y Gabbana... hace envíos urgentes en 24 horas, y sus portes son gratuitos a partir de los 60 euros.
Bueno y también cabe decir que los perfumes son 100% originales, que no nos van a dar gato por liebre. 
Ya os digo que tienen todas las marcas habidas y por haber, a mi en especial me ha gustado mucho este estuche de Carolina Herrera, y creo que está genial para hacer un buen regalo a algún ser querido jeje. 

6 de noviembre de 2017

Lentejas con calabaza

Hola que tal!!

Vengo con una nueva recetita, unas lentejas con calabaza que quitan el sentío!!! Si te gustan las lentejas, claro.... En mi casa tenemos suerte ya que nos encantan a todos, y es un plato rico en nutrientes, hiero, proteinas, fácil de hacer y además están riquísimas!! Y bueno, de lo más económico que existe, por muy poco dinero te sale perfectamente comida para varios días, y además congelan perfectamente!
En fin, que lo tienen todo!!

Y bueno, las legumbres son de los platos menos fotogénicos que existen, pero de los más ricos y saludables.

2 de noviembre de 2017

La temida celulitis y como combatirla

Hola que tal!!

Aquí estoy de nuevo, a principios de noviembre, y ya nos encontramos a las puertas la deseada Navidad.
 Si, si, en cuanto pasa el día de Halloween, la Navidad, nos guste o no , ya está a la vuelta de la esquina.
Y aquí seguimos, en plena operación buenorra, intentando quitarme el lastre que cogí en verano. Y los supermercados llenos de turrón Suchard. Ains!! No se si reir o llorar, porque que levante la mano a quién no le vuelve loc@ el turrón de Suchard ( no seré yo quien la levante).

Y bueno, tenemos que asumir que esto de luchar contra los kilos de más es para toda la vida.... Afortunada tú si no tienes ese problema :)

Y otro problemón que tenemos la mayoría de las mujeres es la temida celulitis. Porque sí, es algo que sufrimos la mayoría de las mujeres, hasta esas que salen en Instagram con esos culos perfectos haciendo poses imposibles para la gravedad, y llenitas de Photoshop hasta las orejas, esas.... también sufren de celulitis.




Y bueno, aunque yo no creo en los milagros, si pienso que con una buena alimentación, deporte, y un buen tratamiento se puede disminuir.

En el deporte y la alimentación somos nosotros los que tenemos que poner de nuestra parte,en eso no hay otra opción.
Pero tratamientos hay muchos. Muchísimos. Desde marcas blancas hasta para los bolsillos más pudientes.

Hoy os quiero hablar de la marca Somatoline, que seguro que conocéis todos.
Esta marca tiene una amplia gama de tratamientos, tanto para hombres como para mujeres. Desde reductores, anticelulíticos , desodorantes y hasta un tonificante para la zona de las abdominales.

El más conocido de ellos es su Reductor 7 noches, seguro que algunas lo habréis probado.
Si estáis pensando en comprar uno de estos tratamientos os recomiendo que os paséis por esta página https://anticaidadelcabello.es/  , tiene, con diferencia, lo precios más baratos para estos productos que podáis encontrar, y sino, echad un vistazo y me contáis. Tenéis el bote grande de este producto, por el precio que piden en otras páginas por el pequeño. Así que creo que merece la pena ojead la web.


¿Y vosotr@s que opináis de la celulitis? ¿Sois de los pocos afortunados que os libráis de ella? O por el contrario sois como yo que sí que lo sufrís.

Dejadme en los comentarios si habéis probado estos productos y vuestra opinión.
Chao!