16 de enero de 2021

MENÚ KETO PARA PRINCIPIANTES EN VIDEO

 Hola que tal!!!

Os dejo por aquí un menú keto que hemos hecho con mucho cariño para las personas que quieran empezar en este estilo de vida. 

Consta de 5 días de menú keto, basados en comida real , e intentando que sean super equilibrados. 

 El menú no lleva macros, porque eso es muy personal, así que podéis contarlos vosotros mismos con la app que os expliqué en unas entradas anteriores e ir variando cantidades según vuestra necesidad de nutrientes diaria.

11 de enero de 2021

OS REGALO UN MENÚ KETO PARA PRINCIPIANTES

Hola que tal!!!
Como os he prometido por Youtube , os dejo por aquí un menú totalmente gratuito para aquellas personas que quieran comenzar el estilo de vida cetogénico.
El menú está creado por mi asesora nutricional Marta  sin ningún fin médico, tan sólo para ayudaros a quienes queréis empezar con este estilo de vida, y no sabéis como hacerlo.

11 de mayo de 2020

Como calcular Macros en la dieta cetogénica sin aplicaciones

Hola que tal!!!!

Cuanto tiempo!!!

Bueno, algunos ya lo sabéis, y es que llevo un mes siguiendo el método o alimentación cetogénica, y la verdad es que no puedo estar más contenta.
El resultado está siendo bastante bueno teniendo en cuenta que estamos en cuarentena encerrados en casa, así que la verdad es que estoy encantada.
El caso es que me preguntáis muchísimo como calcular macros, así que me he animado a grabaros un vídeo que tendréis pronto en mi canal de youtube, Soy Ginger, pero de mientras tanto os dejo por aquí la página de Perfect Keto donde podéis conseguir vuestras macros de forma totalmente gratuita.


Este es el enlace, rellenáis los datos y ponéis vuestro mail, y listo, os dejan los macros que tenéis que consumir al día.  https://bit.ly/2SV7oPy

¡¡¡¡¡¡ ATENCIÓN!!!!!!  Actualizo el post para dejaros por aquí mi video donde explico paso a paso como calcular tus macros para la dieta cetogenica con la app Macros totalmente gratuita.



Espero que os sea de ayuda!!!!

Chaooooo!!!



MIS COSAS